«Синдром загнанной домохозяйки»: почему неработающие женщины чаще склонны к депрессии

После окончания Второй мировой войны мир столкнулся с демографическим кризисом, и каждая страна решала проблему по-своему. В США в 1950-е годы СМИ и реклама пропагандировали образ идеальной семьи, где мужчина работает и строит карьеру, а женщина готовит, убирает и сидит дома с детьми. В конце 1960-х большинство женщин с высшим образованием стремились бросить работу после рождения ребенка, и в обществе возникла так называемая «проблема без названия» — этот термин‎ впервые использовала американская активистка Бетти Фридан в 1963 году в своей книге «Загадка женственности» для описания домохозяек, которые в это время часто обращались к психологам и жаловались на постоянную усталость, чувство никчемности, депрессию и суицидальные мысли. СМИ продолжали тиражировать образ матери, успевающей ухаживать за собой и заботиться о семье, а женщины не понимали, почему красивый образ с обложки журнала не совпадает с их реальностью. В то же время в семейном журнале Redbook появилась рубрика Why Young Mothers Feel Trapped («Почему молодые матери чувствуют себя в ловушке»). Более 20 000 читательниц жаловались на апатию и эмоциональное истощение от домашней работы, их истории вошли в документальную книгу, выпущенную в 1965 году.

Впервые термин «синдром загнанной домохозяйки» описал американский психолог Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди». Он отмечал, что женщина, страдающая этим синдромом, «берет на себя все, что приходится, соглашается с критикой мужа и выполняет все требования детей. Если ей приходится развлекать гостей за обедом, она считает своим долгом безупречно функционировать в виде собеседницы, хозяйки дома, прислуги, декоратора интерьера и дипломата. Чувствуя себя измученной, она делает свой день еще более перегруженным. В середине вечера естественным образом ее покидают силы. Она чувствует, что подводит мужа, детей и гостей, осыпая себя упреками». Одним из важных симптомов «синдрома загнанной домохозяйки» является социальная изоляция, отмечает в разговоре с Forbes Woman психолог Ксения Вильде. Из-за хронического стресса и усталости женщина не хочет ни с кем общаться и предпочитает, чтобы ее «никто не трогал», становясь более ранимой и раздражительной, что может привести к конфликтам в семье.

По данным опроса американского института общественного мнения Gallup от 2012 года, неработающие женщины, которые сидят дома с маленькими детьми, чаще испытывают грусть, гнев и подозревают у себя депрессивное расстройство, чем молодые матери, не прервавшие построение карьеры. В опросе приняли участие более 60 000 женщин в возрасте от 18 до 64 лет, которые на момент исследования не работали и воспитывали ребенка младше 18 лет.

Склонность к вступлению в созависимые отношения и негативное самовосприятие повышают интенсивность симптомов «синдрома загнанной домохозяйки», а перфекционизм и высокие ожидания от себя усиливают тревогу, которая также приводит к стрессу и выгоранию, говорит психолог Ксения Вильде. Усталость может наступить не только от физической нагрузки в период работы по дому: женщине параллельно приходится контролировать абсолютно все процессы в семье, принимать решения и планировать будущее.

«Синдрому загнанной домохозяйки» больше подвержены женщины, которые обладают сенситивной психикой (чрезмерной чувствительностью, впечатлительностью, низкой самооценкой и застенчивостью. — Forbes Woman), — обращает внимание клинический психолог Наталья Васильева. — Чувствительные к стрессу женщины склонны к быстрой исчерпаемости энергетических резервов».

Если у женщины есть потребность в творческой, профессиональной и финансовой реализации, но в силу обстоятельств она вынуждена сидеть дома и растить детей, она будет обесценивать свой труд домохозяйки, считает Васильева. Домохозяйкам, как правило, никто не платит за их работу, поэтому женщина ощущает себя малозначимым элементом общественной жизни.

«Сейчас есть техника, которая делает ведение быта объективно проще, чем у наших бабушек или прабабушек, из-за этого появился миф о том, что домашний труд не так сложен, — отмечает эксперт. — Если бы женщина работала в офисе на должности с невысокой зарплатой, но эти деньги уходили бы на домработниц и нянь, она бы чувствовала себя более значимой [чем когда она сама выполняет ту же самую работу бесплатно]: общество ценит труд, [результаты которого] распространяются не только на членов отдельной семьи, но и на других людей». В 2019 году в Госдуме обсуждали инициативу начислять домохозяйкам минимальную заработную плату и ввести для них трудовой стаж, однако изменения в законе не произошли. В сентябре 2022 года журнал The Lancet опубликовал обзор научных публикаций, который показал, что из-за неоплачиваемого домашнего труда женщины сталкиваются с депрессией.

«Синдромом загнанной домохозяйки» могут страдать и женщины, которые работают в «две смены»: совмещают профессиональную реализацию и домашние обязанности. Термин «вторая смена» впервые описала американский социолог Арли Хокшилд в конце 1980-х. Согласно ее исследованиям, женщины тратили на работу по дому в среднем на 15 часов больше, чем мужчины, год такого труда был практически равен месяцу круглосуточной работы. Это неравенство сохраняется и сегодня: в Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) подсчитали, что у женщин домашние дела занимают в 2–10 раз больше времени, чем у мужчин.

Часто домохозяйки, у которых нет возможности устроиться даже на удаленную работу, ассоциируют свои достижения с успехом детей и вкладывают много сил в их развитие, отмечает Наталья Васильева. «Женщина, занимающаяся домашним хозяйством, может чувствовать себя реализованной, если ее дети хорошо учатся, ходят на секции, но только в том случае, если у нее нет амбиций строить собственную карьеру. Отношения с детьми могут складываться хорошо, пока они маленькие, но, повзрослев, дети будут жить в обществе, где ценится видимый успех и финансовые достижения. Дети могут даже перестать уважать свою мать, которая отдала все для их воспитания, но сама не добилась ничего поощряемого в обществе», — говорит психолог.

Работающие матери называют своей основной проблемой нехватку свободного времени, в то время как домохозяек часто беспокоит нехватка общения и социальных связей. Домохозяйкам комфортно общаться прежде всего между собой, потому что их интересы зачастую вращаются вокруг детей, воспитания, быта и ведения хозяйства, но женщина может не терять связь с работающими подругами, мужем и быстро взрослеющими детьми, если будет постоянно учиться чему-то новому, говорит психолог Наталья Васильева, — например, проходить онлайн-курсы или заниматься любимыми хобби. Совместные походы на культурные мероприятия, концерты и выставки помогут сблизить членов семьи и найти новые темы для разговора. В домашнюю рутину можно включать творчество, придумывая рецепты, изобретая новые игры с детьми. Занятия спортом — хороший способ выработать дофамин, который будет поддерживать психику через тело. Также важно не задавать себе слишком высокую планку, чтобы не выгореть.

Однако пока домашний труд воспринимается как данность не только обществом, но и самыми близкими, риск выгорания и депрессии для домохозяек остается высоким, даже если они по собственному желанию решают посвятить себя семье. А финансовая зависимость от работающего мужа делает их особенно уязвимыми и сокращает возможности поменять свою жизнь — например, подготовиться к выходу на рынок труда или принять решение о разводе.

Ольга Карасева

Автор

https://www.forbes.ru/forbes-woman/530647-sindrom-zagnannoj-domohozajki-pocemu-nerabotausie-zensiny-case-sklonny-k-depressii

Источник: www.forbes.ru/forbes-woman/530647-sindrom-zagnannoj-domohozajki-pocemu-nerabotausie-zensiny-case-sklonny-k-depressii